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Ratgeber Schlafstörungen

Ratgeber Schlafstörungen

Informationen für Betroffene und Angehörige

Autor*in: Riemann, Dieter

Reihe: Ratgeber zur Reihe Fortschritte der Psychotherapie

Jahr: 2004

Sprache: Deutsch

Umfang: 79 S.

Verfügbar

4.0

Inhalt:
Der Ratgeber wendet sich an alle Menschen, die unter vorübergehender oder chronischer Schlaflosigkeit leiden und mit Hilfe des Ratgebers versuchen können, gegen ihre Schlaflosigkeit erfolgreich anzugehen. Er stellt klar strukturiert und leicht verständlich verhaltenstherapeutische Maßnahmen zur Reduktion von Schwierigkeiten mit dem Ein- und Durchschlafen dar. Dazu gehören Entspannungstechniken, die Aufklärung über Schlaf und Schlafhygiene, Regeln zur Schlaf-Wach-Rhythmusstrukturierung sowie kognitive Techniken, um nächtliches Grübeln zu vermeiden oder zu reduzieren. Die aufgezeigten Methoden sind vielfach wissenschaftlich überprüft und in ihrer Effektivität gut belegt.
Autor(en) Information:
Prof. Dr. rer. soc. Dieter Riemann, geb. 1958. 1979-1985 Studium der Psychologie in München. 1985-1986 Forschungsstipendiat der Max-Planck-Gesellschaft am Max-Planck-Institut für Psychiatrie in München. 1986-1993 Wissenschaftlicher Assistent an der Psychiatrischen Klinik des Zentralinstituts für Seelische Gesundheit in Mannheim, Ausbildung zum klinischen Psychologen und Psychotherapeuten. 1988 Promotion. 1992 Habilitation. Seit 1993 Professor an der Abteilung für Psychiatrie und Psychotherapie der Universitätsklinik Freiburg und Leiter der Sektion Klinische Psychologie und Psychophysiologie/Schlafmedizin.

Titel: Ratgeber Schlafstörungen

Reihe: Ratgeber zur Reihe Fortschritte der Psychotherapie

Autor*in: Riemann, Dieter

Verlag: Hogrefe-Verlag

ISBN: 9783840917639; 9783844417630

Schlagwort: Schlafstörung, Ratgeber

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Pädagogik & Psychologie, Psychotherapie

Dateigröße: 2 MB

Format: ePub

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Max. Ausleihdauer: 21 Tage

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