Ratgeber Schlafstörungen
Informationen für Betroffene und Angehörige
Autor*in: Riemann, Dieter
Reihe: Ratgeber zur Reihe Fortschritte der Psychotherapie
Jahr: 2004
Sprache: Deutsch
Umfang: 79 S.
Verfügbar
4.0
- Inhalt:
- Der Ratgeber wendet sich an alle Menschen, die unter vorübergehender oder chronischer Schlaflosigkeit leiden und mit Hilfe des Ratgebers versuchen können, gegen ihre Schlaflosigkeit erfolgreich anzugehen. Er stellt klar strukturiert und leicht verständlich verhaltenstherapeutische Maßnahmen zur Reduktion von Schwierigkeiten mit dem Ein- und Durchschlafen dar. Dazu gehören Entspannungstechniken, die Aufklärung über Schlaf und Schlafhygiene, Regeln zur Schlaf-Wach-Rhythmusstrukturierung sowie kognitive Techniken, um nächtliches Grübeln zu vermeiden oder zu reduzieren. Die aufgezeigten Methoden sind vielfach wissenschaftlich überprüft und in ihrer Effektivität gut belegt.
Prof. Dr. rer. soc. Dieter Riemann, geb. 1958. 1979-1985 Studium der Psychologie in München. 1985-1986 Forschungsstipendiat der Max-Planck-Gesellschaft am Max-Planck-Institut für Psychiatrie in München. 1986-1993 Wissenschaftlicher Assistent an der Psychiatrischen Klinik des Zentralinstituts für Seelische Gesundheit in Mannheim, Ausbildung zum klinischen Psychologen und Psychotherapeuten. 1988 Promotion. 1992 Habilitation. Seit 1993 Professor an der Abteilung für Psychiatrie und Psychotherapie der Universitätsklinik Freiburg und Leiter der Sektion Klinische Psychologie und Psychophysiologie/Schlafmedizin.
Titelinformationen
Titel: Ratgeber Schlafstörungen
Reihe: Ratgeber zur Reihe Fortschritte der Psychotherapie
Autor*in: Riemann, Dieter
Verlag: Hogrefe-Verlag
ISBN: 9783844417630
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Pädagogik & Psychologie, Psychotherapie
Dateigröße: 1 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 21 Tage
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